few days back, we have night classes with our dean. best. always looking forward for his lectures but kinda afraid because he love to ask questions. luckily, am not one of his favourite. haha.
ok. end of english intro. (cait!)
banyak benda aku belajar dari kelas dia haritu. selain ilmu untuk subjek yang diajar, dia juge bagi ilmu kehidupan juga.
so, kat sini aku nak share sikit la ape ilmu yang aku dapat from dia.
yam dan soya mempunyai structure kimia yang hampir serupa dengan estrogen. jadi, kita sebagai orang perempuan especially yang dah nak menopause digalakkan mengambil diet seperti soya dengan yam ni.
apa kepentingan estrogen? estrogen dapat mengurangkan osteoporosis to about 40-60%. TAPI, perlu diingat bahawa bukan semua orang boleh ambil estrogen disebabkan oleh kesan sampingan (contraindication). especially, kalau ada family history of cancer seperti endometrium cancer.
jadi, ambil soya or yam (bukan eskrem perisa yam okeyh!) untuk persediaan masa akan datang. soya dengan yam sape-sape pun boleh ambik. takde contraindication pun =)
lagi satu, minyak kelapa sawit mempunyai ciri-ciri cardioprotective. maksudnya minyak kelapa sawit ni baik untuk jantung. TAPI, minyak kelapa sawit yang PURE je tau. bukan yang ditapis-tapis tu. macam mana nak tau pure ke tak? senang je. minyak kelapa sawit yang pure kaler die warna merah bukan kuning.
korang tau ape tu tocotrienol? vitamin E tau? ok. tocotrienol ni kire antara member group of vitamin E la. (boleh google untuk tau lagi). tocotrienol ni bagus untuk nerve protective. kirenye bagus la untuk protect sistem saraf kat badan kite ni dari merosot di kemudian hari. kalo nerve kite dilindungi so, dapat prevent from penyakit macam alzheimer. plus, stroke pun boleh dielakkan.
satu lagi perkara yang dia bagitau ialah cara mengacau air. apa-apa air la. kalau nak kacau air, sila kacau anticlockwise. because energy dalam air tu akan get together. kalau korang semua perasan la fenomena alam macam typhoon, puting beliung, pusingan yang memusnahkan alam tu adalah ke arah anticlockwise. bumi pun berpusing anticlockwise. satu-satu yang bende yang berpusing clockwise adalah jam buatan manusia. heh~
honey or madu amat bagus untuk immune system badan kita. especially kalau diambil dengan perahan lemon. campur satu sudu pure honey dalam satu gelas air suam and campur dengan perahan lemon. kacau-kacau and minum. untuk makluman, madu tak boleh diambil menggunakan sudu besi. sila gune sudu plastik. kalau rajin buat eksperimen, boleh la measure pH madu yang diambil dengan sudu besi dan sudu plastik. pasti berbeza.
ermmm….tu je la kot untuk hari ni. hehe~
0 repekan...:
Post a Comment